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きらきらママの元気を応援講座(全3回)(2クール)

更新日:2017年05月12日

日付1回目:7月10日(月曜日)
2回目:8月29日(火曜日)
3回目:10月31日(火曜日)
時間1回目:午前10時~正午
2回目:午前10時~正午
3回目:午前10時~正午
場所全て健康センター
対象市内在住で子育て中の方。3回連続で参加できる方。
定員20名(先着20名)
※保育 20名(保育は、生後4か月~未就学児まで。参加者1名につき、お子様1名の保育を受け付けます。)
費用無料
申込み直接健康推進課窓口または電話でお申込み。講座準備の都合上、5月15日から6月27日までにお申込みください。
持ち物母子手帳、お子様のお出かけグッズ
講座内容1回目:~測って気づく私の身体~
★体組成計での測定や骨密度測定、ストレス度のチェックなどを行います。
★保健師による健康のお話をします。

2回目:~やってみよう・新たな健康習慣~
★健康運動指導士から、生活に取り入れやすい体操を教わります。
★管理栄養士による栄養のお話をします。
★保健師による健康のお話をします。

3回目:~心と身体の健康維持・気軽にできるヨガ体験~
★お家で簡単に出来るヨガを体験をしていただきます。
 ヨガによりリラックス方法などを実施予定です。
★保健師による健康のお話をします。

※毎回、参加者同士のグループワークも行います。

 育児に家事に、毎日とても忙しいママたち。普段はご自身の健康を気にする時間はないかもしれません。この講座は、ママたちがリフレッシュしながら、ご自身の健康を見つめ直せるようにプログラムを組み、ママたちの元気を応援します!

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周辺案内図

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このページに関する問い合わせ先

健康推進課成人保健係
郵便番号:204-8511
住所:東京都清瀬市中里5-842 健康センター1階
電話番号(直通):042-497-2076
電話番号(代表):042-492-5111
ファクス番号:042-495-9222

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