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健康大学実技コース「快眠ヨガ」

更新日:2019年06月06日

日付8月1日(木曜日)
時間午前10時~11時30分
場所健康センター 1階
対象市内在住の18歳~59歳の女性で医師からの運動制限がない方
定員30人
申込み7月1日(月曜日)から直接窓口または電話で健康推進課成人保健係へ
持ち物タオル・飲み物・運動しやすい服装・お持ちの方はヨガマット
備考※保育あり(10ヵ月~未就学児)
保育の定員は、若干名。

ヨガのポーズには、腹式呼吸により副交感神経を優位にし、自律神経を切り替え睡眠の質を改善させる効果があります。ぜひ、この機会にヨガを体験しませんか?

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このページに関する問い合わせ先

健康推進課成人保健係
郵便番号:204-8511
住所:東京都清瀬市中里5-842 健康センター1階
電話番号(直通):042-497-2076
電話番号(代表):042-492-5111
ファクス番号:042-495-9222

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